{"id":64096,"date":"2026-05-22T17:23:29","date_gmt":"2026-05-22T15:23:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/?p=64096"},"modified":"2026-05-22T17:23:29","modified_gmt":"2026-05-22T15:23:29","slug":"stark-durchs-leben-depression-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/stark-durchs-leben-depression-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Stark durchs Leben: Depression vorbeugen"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Samstag, 27.06.2026, 10:00 \u2013 16:00 Uhr in Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression.jpg\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"596\" src=\"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-1024x596.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-64011\" srcset=\"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-300x175.jpg 300w, https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-768x447.jpg 768w, https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-1536x894.jpg 1536w, https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression-1200x698.jpg 1200w, https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2026042001GesundheitDepression.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">R\u00fcckblick auf die Winterberger Gesundheitstage 2026: <em>Ein spannender Vortrag von\u00a0Dr. med. Meinolf Hanxleden \u00fcber\u00a0\u201eDepressive St\u00f6rungen im Alter\u201c. In Arnsberg werden die Fachvortr\u00e4ge von Anke Blank<\/em> (\u00c4rztliche Direktorin des LWL-Klinikums Marsberg) und Dr. R\u00fcdiger Holzbach (Chefarzt des Alexianer Klinikum Hochsauerland)<em>\u00a0<\/em>gehalten. (Archiv: zoom)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Depressionen k\u00f6nnen jeden treffen. Umso wichtiger ist es, eigene Risikofaktoren zu erkennen und all jene F\u00e4higkeiten zu st\u00e4rken, die uns helfen, besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Das B\u00fcndnis gegen Depression, das Gesundheitsamt des Hochsauerlandkreises und die Volkshochschule Arnsberg\/Sundern veranstalten daher gemeinsam den Tag \u201eStark durchs Leben: Depression vorbeugen\u201c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>(Pressemitteilung HSK)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Mittelpunkt der Veranstaltung steht die Frage, wie man auch unter belastenden Lebensumst\u00e4nden immer wieder zu positiven Gedanken und Gef\u00fchlen zur\u00fcckfinden kann und langfristig seelisch gesund bleibt. Neben Fachvortr\u00e4gen von Anke Blank (\u00c4rztliche Direktorin des LWL-Klinikums Marsberg) und Dr. R\u00fcdiger Holzbach (Chefarzt des Alexianer Klinikum Hochsauerland) gibt es auch Gelegenheit f\u00fcr praktische Erfahrungen.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um Stress besser bew\u00e4ltigen und die innere Balance st\u00e4rken zu k\u00f6nnen, bietet ein Team aus Dozentinnen und Dozenten unter anderem folgende Workshops an:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hier und Jetzt &#8211; Achtsamkeit \u00fcber die Sinne erfahren<\/li>\n\n\n\n<li>Raus aus dem Gedankenkarussell &#8211; Besser mit belastenden Gedanken umgehen<\/li>\n\n\n\n<li>Qigong &#8211; finde zur\u00fcck in deine St\u00e4rke<\/li>\n\n\n\n<li>Erlaubt ist, was gut tut: Tanz-Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Meditative Bildgestaltung<\/li>\n\n\n\n<li>Selbstmotiviert Ziele erreichen<\/li>\n\n\n\n<li>Gelingendes Leben trotz Depression &#8211; Erfahrungen und Tipps aus der Praxis<\/li>\n\n\n\n<li> \u2026und weitere \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erg\u00e4nzend stellen Selbsthilfegruppen und Institutionen ihre Arbeit vor und geben Einblicke in Unterst\u00fctzungsangebote rund um das Thema Depression. Auch wird es reichlich Gelegenheit zum Austausch geben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeder, der Interesse hat, ist herzlich eingeladen, sich zu informieren, auszuprobieren und neue Impulse f\u00fcr mehr seelische Gesundheit im Alltag mitzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Datum &amp; Uhrzeit:&nbsp;<\/strong>Samstag, 27.06.2026, 10:00 \u2013 16:00 Uhr<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kursort:<\/strong>&nbsp;Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Geb\u00fchr:<\/strong>&nbsp;5,00 \u20ac inkl. Mittagsimbiss<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anmeldungen sind ab sofort m\u00f6glich unter Telefon 02931 \u2013 13 464 oder \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.vhs-arnsberg-sundern.de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.vhs-arnsberg-sundern.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samstag, 27.06.2026, 10:00 \u2013 16:00 Uhr in Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus Depressionen k\u00f6nnen jeden treffen. 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