{"id":53762,"date":"2022-11-28T10:37:40","date_gmt":"2022-11-28T09:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/?p=53762"},"modified":"2022-11-28T10:37:40","modified_gmt":"2022-11-28T09:37:40","slug":"bewegt-und-entspannt-durch-die-vorweihnachtszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/bewegt-und-entspannt-durch-die-vorweihnachtszeit\/","title":{"rendered":"Bewegt und entspannt durch die Vorweihnachtszeit"},"content":{"rendered":"\n

24 Tipps im \u201eGesund und aktiv \u00e4lter werden\u201c-Adventskalender der BZgA<\/h3>\n\n\n
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Mit dem Adventskalender schwung- und stimmungsvoll durch die Vorweihnachtszeit. Vom 1. bis 24. Dezember 2022 jeden Tag ein T\u00fcrchen \u00f6ffnen und einfache Bewegungs\u00fcbungen, leckere Rezepte, besinnliche Geschichten und Tipps f\u00fcr aktive Entspannung entdecken. (Screenshot)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mit dem \u201eGesund und aktiv \u00e4lter werden\u201c-Adventskalender der Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung (BZgA) kommen \u00e4ltere Menschen mit Schwung und stimmungsvoll durch die Vorweihnachtszeit. Auf https:\/\/www.gesund-aktiv-aelter-werden.de\/service\/adventskalender<\/a> finden sich vom 1. bis 24. Dezember 2022 hinter jedem T\u00fcrchen einfache Bewegungs\u00fcbungen, leckere Rezepte, besinnliche Geschichten oder Tipps f\u00fcr aktive Entspannung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(Pressemitteilung BZgA)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ob Mobilisation oder Kr\u00e4ftigung, die \u00dcbungen werden Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt. Ohne Aufwand k\u00f6nnen die Bewegungseinheiten zu Hause oder im Freien, allein oder gemeinsam durchgef\u00fchrt werden. Die Anleitungen stammen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP) des BZgA-Pr\u00e4ventionsprogramms \u201e\u00c4lter werden in Balance\u201c, das mit finanzieller Unterst\u00fctzung durch den Verband der Privaten Krankenversicherung (PKV) entwickelt wurde.<\/p>\n\n\n\n

Zus\u00e4tzlich stimmen Bastelideen, Geschenketipps und Anregungen f\u00fcr gemeinsame Aktivit\u00e4ten in der Familie und im Freundeskreis auf die Weihnachtszeit ein. Wer bis Heiligabend T\u00fcrchen f\u00fcr T\u00fcrchen \u00f6ffnet, den erwartet am 24. Dezember ein vollst\u00e4ndiges weihnachtliches Bild.<\/p>\n\n\n\n

Der \u201eGesund und aktiv \u00e4lter werden\u201c Online-Adventskalender der BZgA:<\/strong>
https:\/\/www.gesund-aktiv-aelter-werden.de\/service\/adventskalender<\/a><\/p>\n\n\n\n

Weitere Informationen der BZgA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr alle, die zus\u00e4tzlich Bewegung in ihren Alltag bringen m\u00f6chten, bietet die BZgA-Bewegungspackung weitere \u00dcbungen. Die Bewegungspackung kann kostenfrei bei der BZgA bestellt werden: https:\/\/shop.bzga.de\/bewegungspackung-60582387\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bewegung im Alter:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.gesund-aktiv-aelter-werden.de\/gesundheitsthemen\/bewegung-im-alter\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bewegungstipps f\u00fcr zu Hause:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.gesund-aktiv-aelter-werden.de\/corona-covid-19\/bewegungstipps-fuer-zu-hause\/woche-1\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Aktivprogramm f\u00fcr jeden Tag:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.aelter-werden-in-balance.de\/online-bewegungsangebote\/aktiv-programm-fuer-jeden-tag\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00dcbungsprogramm \u201eGleichgewicht und Kraft\u201d:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.gesund-aktiv-aelte<\/a>r-werden.de\/service\/materialien\/sturzpraevention\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 Tipps im \u201eGesund und aktiv \u00e4lter werden\u201c-Adventskalender der BZgA Mit dem \u201eGesund und aktiv \u00e4lter werden\u201c-Adventskalender der Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung (BZgA) kommen \u00e4ltere Menschen mit Schwung und stimmungsvoll … \u201eBewegt und entspannt durch die Vorweihnachtszeit\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7088,303,1043,71],"tags":[8625,9071],"class_list":["post-53762","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-in-unserem-briefkasten","category-pressemitteilungen","category-sport","tag-bzga","tag-seniorinnen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53762\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}