{"id":49950,"date":"2021-09-29T09:51:59","date_gmt":"2021-09-29T08:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/?p=49950"},"modified":"2021-09-29T10:18:43","modified_gmt":"2021-09-29T09:18:43","slug":"bewegungspfad-der-bzga-regt-zum-mitmachen-an-uebungen-aus-dem-alltagstrainingsprogramm-im-oeffentlichen-raum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schiebener.net\/wordpress\/bewegungspfad-der-bzga-regt-zum-mitmachen-an-uebungen-aus-dem-alltagstrainingsprogramm-im-oeffentlichen-raum\/","title":{"rendered":"Bewegungspfad der BZgA regt zum Mitmachen an. \u00dcbungen aus dem AlltagsTrainingsProgramm im \u00f6ffentlichen Raum."},"content":{"rendered":"
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Ob alleine oder in der Gruppe \u2013 Bewegung im Freien hat durch die pandemiebedingten Einschr\u00e4nkungen der vergangenen Jahre an Bedeutung gewonnen. Daher hat die BZgA auf Basis der \u00dcbungen aus der Bewegungspackung einen Bewegungspfad zusammengestellt, der 10 \u00dcbungen und eine Startstation enth\u00e4lt. (Grafik: BZgA)<\/figcaption><\/figure>\n

K\u00f6ln, 29. September 2021. Anl\u00e4sslich des \u201eInternationalen Tages der \u00e4lteren Menschen\u201c am 01. Oktober 2021 stellt die Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung (BZgA) ihr neues Angebot zur Bewegungsf\u00f6rderung vor: Den AlltagsTrainingsProgramm ATP-Bewegungspfad.<\/strong><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit wichtig, insbesondere bei \u00e4lteren Menschen. In der Zeit der Pandemie hat Sport im Freien an Bedeutung gewonnen. Daher bietet die BZgA Vereinen, Institutionen und \u00dcbungsleitenden auf www.aelter-werden-in-balance.de<\/a> kostenfrei Vorlagen f\u00fcr \u00dcbungstafeln zum Herunterladen. Mithilfe dieser \u00dcbungsanleitung k\u00f6nnen Kommunen oder Sportvereine im Gr\u00fcnen einen Bewegungspfad anlegen. Damit B\u00fcrgerinnen und B\u00fcrger, die an einer der insgesamt zehn Stationen vorbeikommen, zum Mitmachen angeregt werden.<\/p>\n

Die \u00dcbungen sind Teil des qualit\u00e4tsgepr\u00fcften AlltagsTrainingsProgramms (ATP) der BZgA, das speziell auf \u00e4ltere Menschen zugeschnitten ist. Der Bewegungspfad beginnt mit einer kurzen Startbeschreibung, die Stationen eins bis zehn zeigen jeweils eine \u00dcbung mit Anleitung und Bild und beinhalten au\u00dferdem einen Hinweis, dass die Nutzung auf eigene Gefahr erfolgt.<\/p>\n

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Als Beispiel die zweite \u00dcbung. Hilft gegen Schulterschmerzen. Selber ausprobiert. (Grafik: BZgA)<\/figcaption><\/figure>\n

Interessierte Gruppen oder Vereine ben\u00f6tigen f\u00fcr das Anbringen der \u00dcbungstafeln im \u00f6ffentlichen Raum eine schriftliche Genehmigung der jeweiligen Kommune. Weitere Informationen dazu finden sich in den Erl\u00e4uterungen zum Bewegungspfad.<\/p>\n

Um den Bewegungspfad m\u00f6glichst nutzerfreundlich zu gestalten, sollte auf Sitzgelegenheiten, Toiletten und Beleuchtung in der n\u00e4heren Umgebung geachtet werden.<\/p>\n

Das AlltagsTrainingsProgramm ATP wurde von der Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung, der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln (DSHS), dem Deutschen Olympischen Sportbund e.V. (DOSB), dem Deutschen Turner-Bund e.V. (DTB) und dem Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V. (LSB NRW) entwickelt. Es ist Teil des Pr\u00e4ventionsprogramms \u201e\u00c4lter werden in Balance\u201c, das Menschen ab 60 Jahren zu mehr Bewegung anregen will. Das Programm wird finanziell unterst\u00fctzt vom Verband der Privaten Krankenversicherung e.V. (PKV).<\/p>\n

Die \u00dcbungen zum Bewegungspfad k\u00f6nnen kostenfrei heruntergeladen werden unter:
\nwww.aelter-werden-in-balance.de\/atp\/materialien\/atp-bewegungspfad\/<\/a><\/p>\n

Mehr Informationen zum BZgA AlltagsTrainingsProgramm ATP unter:
\nwww.aelter-werden-in-balance.de<\/a><\/p>\n

Die BZgA Bewegungspackung mit 25 \u00dcbungen im Kartenformat, kostenfrei zu bestellen hier:
\nwww.aelter-werden-in-balance.de\/bewegungspackung\/<\/a> oder
\nwww.bzga.de\/infomaterialien\/gesundheit-aelterer-menschen<\/a><\/p>\n

Kostenlose Bestellung der BZgA-Materialien unter:<\/strong>
\nBundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung, 50819 K\u00f6ln
\nOnline-Bestellsystem: www.bzga.de\/infomaterialien<\/a>
\nFax: 0221\/8992257
\nE-Mail: bestellung@bzga.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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